永外街道活力少年训练营：球类互动点燃暑期运动热情

8 月 5 日至 6 日，东城区永外街道联合天坛体育活动中心，在天坛体育活动中心篮羽馆举办了以 “永邻少年聚活力 全民健身展风采” 为主题的活力少年训练营活动。这场为期两天的暑期运动盛宴吸引了辖区 80 组家庭热情参与，通过科学训练与趣味互动结合，让青少年在篮球、排球、棒垒球等球类项目中释放活力，同时促进家庭亲子关系，营造了 “小手拉大手” 的社区运动新风尚。

一、科学训练与趣味体验深度融合

活动现场，来自天坛体育活动中心的专业教练团队化身 “运动导师”，为孩子们量身定制了包含长跑耐力、肺活量锻炼等基础体能训练的课程体系。在长跑环节，教练通过示范和一对一指导，帮助孩子们掌握 “三步一吸、两步一呼” 的呼吸节奏，许多孩子从最初的气喘吁吁逐渐找到运动韵律，奔跑的身影愈发轻盈矫健。肺活量练习则别出心裁地融入趣味互动，教练通过吹气球、吸管运球等游戏，让孩子们在欢声笑语中掌握吸气与呼气的技巧，现场充满童真与活力。

球类体验区是孩子们的 “欢乐主战场”。在篮球区，教练从运球姿势到投篮发力点进行细致拆解，趣味投篮比赛中，孩子们踮脚跃动、奋力投掷，投中时的欢呼声此起彼伏；排球区的垫球接力赛则考验团队协作，孩子们围成圆圈传递排球，在失败与尝试中逐渐掌握 “双臂并拢、手腕下压” 的要领；棒垒球体验区里，教练通过软式球和简化规则，让零基础的孩子也能快速上手，挥棒击球的瞬间，孩子们的脸上绽放出自信的光芒。

二、亲子共参与，运动促成长

与传统训练营不同，本次活动特别强调家庭互动。家长全程陪伴孩子参与训练，在长跑终点为孩子递上水杯，在球类比赛中加油助威，见证孩子从动作生疏到渐入佳境的蜕变。一位家长感慨道：“平时工作忙，很少有机会和孩子一起运动。这次活动让我看到他在团队中学会了坚持，也让我们有了更多共同话题。”

活动设置的 “全民健身小使者” 倡议环节成为亮点。孩子们在专属证书上郑重签下名字，承诺 “每天运动半小时”“带动爸爸妈妈一起锻炼”，并将证书带回家作为家庭运动的 “承诺书”。现场一位 10 岁男孩表示：“我要当全家的运动队长，以后每周都要组织家庭羽毛球赛！”

永外街道相关负责人表示，此次活动是街道 “问需于民、精准服务” 理念的生动实践。通过前期调研发现，暑期青少年运动需求旺盛，但家庭自主组织活动存在场地、指导等难题，因此整合辖区体育资源，打造了集训练、娱乐、亲子互动于一体的平台。活动不仅提升了青少年的体能素质，更通过 “以赛促练” 激发了他们对运动的长期兴趣。例mk体育官网入口如，不少孩子在体验后主动询问后续训练营信息，家长也表示希望社区能持续开展类似活动。

未来，永外街道将以此次活动为起点，进一步整合辖区学校、体育机构等资源，计划推出涵盖羽毛球、乒乓球等更多项目的系列运动课程，同时探索 “社区 + 学校” 的课后运动服务模式，让运动健康成为永外居民的生活常态。正如街道负责人所言：“我们希望通过‘小手拉大手’，让运动从一种活动变为一种生活方式，最终形成全年龄段参与、全生命周期覆盖的社区运动生态圈。”

这场活力少年训练营不仅是一场体育盛会，更是一次社区凝聚力的升华。当孩子们带着汗水与欢笑离开场馆时，他们带走的不仅是运动技能，更是对健康生活的向往与对社区家园的热爱。随着 “全民健身小使者” 们的承诺在家庭中落地生根，永外街道正用运动的力量，为青少年的成长之路注入蓬勃生机。